EL CAMBIAR NO ES UN "DON" ES UNA DECISIÓN
Los dichos populares son medias verdades y medias mentiras
Todavía es común en esta época la creencia del dicho popular "Genio y Figura Hasta la Sepultura", que se refiere a que la gente está determinada desde la infancia, por sus limitaciones físicas, emocionales, entorno familiar y social, sin embargo, esto no es del todo cierto, ya que la neurociencia moderna nos ha permitido saber que podemos cambiar.
Joaquim Fuster, investigador barcelonés, profesor de la Universidad de California (UCLA) durante décadas, menciona en su libro "El telar mágico de la mente" los orígenes de una disciplina absolutamente actual, la Neurociencia.
La red neuronal y sobre todo de la neo corteza es la base del conocimiento y de toda la memoria y se forma por la experiencia y el establecimiento de conexiones y es a través de la formación de nuevas conexiones neuronales que nosotros podemos cambiar por que como él dice, la conciencia del conocimiento y de la memoria está en la red neuronal.
El cerebro es holístico, funciona con códigos relacionales, esto se refiere a que es como para querer leer y comprender una carta, se estudie la composición química del papel.
La carta la voy a entender no estudiando la composición química sino las relaciones entre letras y palabras que le dan sentido.
El cerebro es como una orquesta que funciona con la coordinación de todos sus músicos que son la neuronas (holístico).
Por lo tanto el proceso de cambio se fundamenta en el uso coordinado del cerebro como un todo.
Recomendaciones para un cerebro más saludable:
1. Comer menos
2. Ejercicio físico diario
3. Ejercicio mental nuevos aprendizajes
4. Viajar mucho
5. Vivir acompañado
6. Adaptarse a los cambios
7. Evitar estrés crónico y practicar deporte
8. No fumar
9. Dormir bien de 7 a 8 horas de sueño
10. Evitar el apagón emocional...motivación emoción
11. Agradecimiento
12. Las pequeñas cosas
👀 Para saber más de Joaquín Fuster dar clic en la liga: https://www.thenewbarcelonapost.com/joaquin-m-fuster-eminente-neurocientifico-humanista/
¿Cuál es la diferencia entre talentos y fortalezas? ¿Estamos acaso ya marcados de por vida por los dones o defectos conque nacimos?
Los talentos son el punto de partida de una vida plena y las fortalezas son las que potencializan los talentos para lograrlo. Somos extraordinariamente libres, tan libres que a veces da temor y por ello nos auto limitamos, creyendo que no contamos con los talentos y fortalezas para lograr una vida más feliz y exitosa. Creemos que ya estamos determinados por las condiciones biológicas, sociales, económicas y emocionales ¿será cierto que ya estamos determinados a ser quien somos? ¿En verdad somos lo que los demás dicen que somos?
Estamos viviendo una época maravillosa, en donde los viejos mitos que nos han limitado como seres humanos están siendo cuestionados y derribados, tales como la "Teoría de la Evolución de Darwin" máximo exponente del "Determinismo" y sus seguidores más cercanos Marx y Freud.
Recordemos que Determinismo "es una doctrina filosófica que sostiene que todo acontecimiento físico, incluyendo el pensamiento y acciones humanas, está causalmente determinado por la irrompible cadena causa-consecuencia, y por tanto, el estado actual "determina" en algún sentido el futuro".
El pensamiento del hombre ha estado dominado por siglos por el racionalismo, es decir la idea de que el universo esta ordenado racionalmente y que puede ser entendido por la razón humana.
El siglo XIX y principios del XX produjeron una gran revolución en contra del racionalismo idealista que había dominado el pensamiento humano por siglos, guiada por tres grandes pensadores: Darwin (1809-1882), Marx (1818-1883) y Freud (1856-1939).
📍 En esta nueva visión del hombre, este es solo un animal mas, es solo una de tantas especies; por cierto la visión errónea de la supervivencia del más fuerte no es de
Darwin sino de Spencer, quien era lamarkiano y opositor a las teorías de Darwin.
📍 El inconsciente del hombre y sus instintos sexuales y de agresión se vuelven centrales en la determinación de su conducta; Freud transforma el pecado original en el conflicto entre el ello y el súper yo, así el hombre es liberado del conflicto inicial de su esencia religiosa, pero en cambio se le adjudica un conflicto humano fundamental e indiscutible, este determinismo esencialista freudiano proviene de su herencia idealista y se ha demostrado científicamente que es inaceptable.
📍 Marx transforma la visión religiosa de que el hombre vía el trabajo regresa a través de la historia a su verdadera esencia – la de ser hijo de Dios – en una visión humanista en la cual el hombre vía el trabajo regresa a través de la historia a su verdadera esencia la de Ser especie – lo cual se alcanza en la sociedad humana comunista que necesariamente vendrá. Este idealismo de Marx también se ha mostrado científicamente como inaceptable.
Como bien menciona Carlos Obregón, "Darwin, Marx y Freud produjeron una gran revolución en contra del racionalismo idealista que había dominado el pensamiento humano por siglos. En esta nueva visión el hombre es solo un animal más, una de tantas especies. El propósito de la evolución no es la creación del hombre, ni es éste la cúspide más sofisticada de la misma. El hombre es explotador, agresivo y dominado por su instinto sexual y su inconsciente".
Afortunadamente, estas son teorías que hoy en día han sido en gran parte cuestionadas porque que no hay suficiente evidencia científica para sustentarlas.
Una de las grandes aportaciones de finales del siglo XX y principios del XXI, fue el desmitificar dicho determinismo y para ello contamos con Martin Seligman, uno de los pioneros en elaborar la psicología positiva, misma que hoy en día está en auge y es una rama de la psicología encargada del estudio científico del funcionamiento óptimo del ser humano y el desarrollo de su potencial y bienestar, buscando su felicidad.
P. Seligman Ph.D. es Director del Centro de Psicología Positiva y Profesor de Psicología en la Universidad de Pennsylvania, cofundo el campo de la psicología positiva, y desde entonces ha dedicado su carrera a promover el estudio de la emoción positiva, los rasgos de carácter positivos y las instituciones positivas.
Recientemente, el Dr. Seligman comenzó a trabajar en Psicología prospectiva, investigando cómo el pensar en el futuro moldea el comportamiento presente y futuro.
Martin Seligman es una autoridad líder en los campos de la psicología positiva, la capacidad de recuperación, el desamparo aprendido, la depresión, el optimismo y el pesimismo. También es un experto en intervenciones que previenen la depresión y desarrollan fortalezas y bienestar. Ha escrito más de 250 publicaciones académicas y más de 20 libros.
¿Talentos o Fortalezas?
Martin Seligman en su libro "Authentic Hapiness" nos dice lo siguientes:
"Las fortalezas, como la integridad, el valor, la originalidad y la bondad, no son
lo mismo que los talentos, como el tono perfecto facial, la belleza, o velocidad al correr una carrera de 100 metros planos .
Ambos son temas de la psicología positiva y si bien tienen muchas similitudes, una clara diferencia es que las fortalezas son rasgos morales, mientras que los talentos no son morales. Además, aunque la línea es borrosa, los talentos en general no son mejorables como si lo son las Fortalezas.
Cierto que tu puedes mejorar tu tiempo en una carrera de cien metros planos, puedes usar cosméticos para lucir más bonita, o puedes escuchar una gran variedad de música clásica y aprender a adivinar el tono correctamente. Creo que estas son solo pequeñas mejoras, que solo aumenta un talento que ya existe.
Valor, originalidad, equidad y amabilidad, en contraste, pueden ser construidos y desarrollados sobre cimientos incluso frágiles, y creo que con suficiente práctica, persistencia, buena enseñanza y dedicación, pueden echar raíces y florecer.
Los talentos son más innatos las Fortalezas son desarrolladas: o tienes un talento o no lo tienes; si no has nacido con el tono perfecto o los pulmones de un corredor de larga distancia, son límites severos para adquirir un talento al 100%. Lo que adquieres es un mero simulacro del talento.
Esto es no es verdad en cuanto a aprender amar, a ser prudente, humilde u optimista; cuando adquieres estos puntos fuertes, parece que tienes algo real a desarrollar.
Los talentos, en contraste con las fortalezas, son relativamente automáticos, mientras que las fortalezas son usualmente más actos de la voluntad.
Cuando sabes que tienes un talento, no hay que decidir si lo tienes o no lo tienes, pero si tienes que decidir desarrollarlo, pulirlo y ponerlo en acción, de lo contrario será un talento desperdiciado.
Por ejemplo, "Juan era una persona muy inteligente, pero desperdició su inteligencia porque mostró una falta de voluntad. Juan no tenía opción de tener un alto coeficiente intelectual, pero lo despilfarró tomando malas decisiones sobre si debía o no desarrollar su mente y cuándo y dónde desplegar su inteligencia.
Una fortaleza implica elecciones sobre cuándo usarla y seguir construyéndola, pero sobre todo definir si uno la quiere adquirir. Con suficiente tiempo, esfuerzo y determinación, las fortalezas pueden ser adquiridas Los talentos, sin embargo, no pueden ser adquiridos meramente por fuerza de voluntad".
EL ÉXITO A TRAVÉS DE TUS CUALIDADES BÁSICAS
Para alcanzar la perfección, debemos procurar explotar todo nuestro potencial, debemos de aprender a desarrollar los puntos fuertes (Fortalezas) para obtener un óptimo rendimiento en lo personal y en lo profesional.
Como mencionamos, para lograr un óptimo rendimiento no basta el mero talento, necesitamos además, desarrollar nuestras fortalezas.
Para iniciar este proceso, habrá que auto evaluarnos, manteniendo el enfoque sobre todo en las fortalezas más que en las debilidades.
¿COMO IDENTIFICAR NUESTRAS Y DESARROLLAR NUESTRA FORTALEZAS?
Hay dos formas de de hacerlo:
a) Auto evaluación de las cualidades básicas para identificar áreas de oportunidad Fortalezas.
b) Identificar áreas de oportunidad (Fortalezas) a través del método del Dr. Seligman
En este escrito, haremos referencia al primer método:
Recordar que para lograr un óptimo rendimiento no basta el mero talento, necesitamos además, desarrollar nuestras fortalezas, son las fortalezas las que activan y le dan vida al talento.
Si uno nació con el talento a los números y a la facilidad en las matemáticas, de nada servirá ese talento si uno no decide usar las FORTALEZAS de la PERSEVERANCIA Y EL VALOR, para pulir y poner en acción este talento.
Procedamos nuestro desarrollo personal y profesional observando de modo objetivo nuestras capacidades y analizando en cuales podemos mejorar.
A continuación hay una tabla ejemplo de que y como hacerlo, revisa algunos de los ejemplos ahí mencionados y enriquece tu tabla con el auto conocimiento que ya tengas de ti mismo; puedes pedir opiniones objetivas de tu tabla con quienes les tengas más confianza (asesórate con tu jefe, compañeros de trabajo o amigos de confianza).
¡Buena suerte y cualquier duda déjenme saberlo!
REFERENCIAS:
1) Joaquín M. Fuster, Eminente Neurocientífico y Humanista por Jacobo Zabalo. 07 Febrero 20201: https://www.thenewbarcelonapost.com/joaquin-m-fuster-eminente-neurocientifico-humanista/
2) Obregón, Carlos. Contribuciones en el contexto del humanismo contemporáneo:
file:///C:/Users/juanc/Downloads/Darwin%20(1).pdf
3) ea Business Consulting
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